|
|
|
Langlaufen - Technieken van Langlaufen
Reizen & Vakanties
 Deel uw Mening
Doorsturen
Printen
Er zijn voor Langlaufen tenminste drie hoofdtechnieken; Klassiek, Schaatsen en de Telemark techniek. Elke techniek wordt op een andere manier uitgevoerd. Leer hoe je de bewegingen moet doen door de volgende richtlijnen te volgen:
- Klassieke Techniek
Dit is de conventionele techniek voor wedstrijden. Deze techniek is gebaseerd op een diagonale pas die later het werkpaard van de discipline genoemd zou worden. Deelnemers voeren een diagonale pas uit waarbij de Ski’s parallel aan elkaar blijven. De klassieke techniek voer je op de volgende manier uit. Laat één van je Ski’s vooruit glijden, zet de Skistok van dezelfde kant in de Sneeuw en duw de stok weg om snelheid op te bouwen. Trek dan de Skistok weer uit de Sneeuw en herhaal het proces aan de andere kant van je lichaam.
Iedere Langlauftechniek vereist een specifieke uitrusting. Voor de klassieke techniek worden lange, smalle lichtgewicht Ski’s gebruikt met een gebogen afzetpatroon of speciale Ski Was. Je hebt echter bredere Ski’s nodig als je de geprepareerde Pistes verlaat.
- Schaats Techniek
Deze Langlauftechniek lijkt erg op die van Schaatsen. Over het algemeen is deze techniek ongeveer 10% sneller dan de Klassieke Techniek als de Skiër zijn ritme van afzetten en glijden volhoudt. Om de schaatstechniek toe te passen moet je alleen een Ski op zo’n manier naar buiten duwen dat je met de binnenste kant van de ski tegen de sneeuw duwt. Onthoud wel dat je de Schaats techniek alleen kan toepassen op stevige gladde sneeuw. Deze techniek is dus erg goed toe te passen op geprepareerde pistes.
Je geniet het meest van de Schaatstechniek als je kortere Ski’s en langere Skistokken gebruikt, en Skischoenen die een goede steun aan de enkels geven.
- Telemark Techniek
Dit is eigenlijk één van de vele Ski Disciplines. Maar in dit geval wordt de techniek gebruikt om heuvelafwaarts te komen en toegepast bij Langlaufen buiten de piste.
Deze discipline is met name toegespitst op geprepareerde pistes, sporen en parkoersen in verschillende niveaus. Het is voornamelijk belangrijk dat je de verschillende Langlauftechnieken of –bewegingen leert zodat je kan genieten van wat Langlaufen te bieden heeft.
|
|
|
