Advertenties	Adverteerders Info

Ski Veiligheid - Voordat je de Skipiste op gaat

Reizen & Vakanties

Deel uw Mening

Doorsturen

Printen

• Zorg ervoor dat je in goede lichamelijke conditie bent. Een goede conditie verlaagt de kans op blessures en verwondingen en je zult minder snel moe zijn als je gaat Skien.


• Het is verstandig om de adviezen en tips van de Skileraar op te volgen, of beter nog, neem een paar lessen bij een andere instructeur. Hij kan je bijvoorbeeld richtlijnen geven voor de manier waarop je moet vallen zodat je minder kans loopt om blessures op te lopen.


• Zorg voor een goede Skiuitrusting, en loop na of je Skispullen in goede conditie zijn, met name de Skibindingen. Laat de bindingen als dat nodig is afstellen in een Skiwinkel.


• Hoofdletsel is een van de ergste verwondingen die je kunt oplopen bij Skien, dus zorg ervoor dat je een helm draagt om het risico op hoofdletsel door vallen of botsingen zo klein mogelijk te houden. Zeker voor kinderen is het heel raadzaam. In vele landen is het al verplicht voor een kind tot 12 jaar om een Skihelm te dragen.


• Draag Skikleding die water en winddicht is. Er is kleding waarbij de ritsen afgedicht zijn, speciale flappen de openingen afdichten, en die speciale mouwen en touwtjes hebben waarmee je de openingen dicht kunt trekken waardoor de jassen winddicht zijn. Zorg ervoor dat je geen losse kledingsstukken bij je hebt omdat die misschien verstrikt kunnen raken met je Skistokken en in Skiliften.


• Als je Skikleding in lagen draagt helpt dit je bij het aanpassen aan de constante verandering van de temperatuur van je lichaam. Draag een koltrui, een gewone trui en een jas.


• Je polsen en je knieën zijn zeer gevoelig voor vallen en botsingen. Je kunt ze daarom eventueel beschermen met polsbeschermers en beschermende kniestukken.


• Let op plotselinge weersveranderingen. Draag Skihandschoenen en iets om je hoofd warm te houden zoals een hoofdband of een Skimuts. Het warmteverlies via je hoofd kan oplopen tot 60% van het totale warmteverlies, dus neem de noodzakelijke kleding mee. Daarnaast beschermen de Skihandschoenen je handen mocht je op ijzige sneeuw vallen, of tegen de scherpe randen van een ski.


• Gebruik genoeg zonnecrème of een sunblock om je te beschermen tegen de zon. Hou er rekening mee dat de zon sterk gereflecteerd wordt door de sneeuw, zelfs op bewolkte dagen. Verbranden gaat snel en ongemerkt.


• Zonnestralen en de schittering van de zon kunnen je gezichtsvermogen sterk nadelig beïnvloeden. Draag een Zonnebril of Skibril zodat je de ondergrond waarop je Skiet goed kunt zien. Daarnaast kun je sneeuwblindheid oplopen, dit duurt enkele dagen en is zeer pijnlijk. Draag daarom bescherming voor je ogen.

	Adverteerders Info